التدخين و أضراره

.




التدخين
تاريخ ظهور الدخان :
ظهر الدخان على الوجه المعروف به اليوم عام 1492م تقريباً حيث رأى بعض البحارة الأسبانيين شجرة الدخان عند اكتشافهم القارة الأمريكية. وأول ما ظهر الدخان في البلاد الإسلامية كان في أواخر المائة العاشرة من الهجرة النبوية، وأول من جلبه للبلاد الإسلامية هم النصارى.
في أوائل القرن السادس عشر ادخل مكتشفوا أمريكا عادة التدخين إلى الحضارة الأوروبية، ومصطلح نيكوتين الذي يتداوله الناس عند التحدث عن التدخين أخذ من اسم جون نيكوت سفير فرنسا في لشبونة والذي دافع عن التبغ وكان يؤكد أن للتدخين فوائد مثل إعادة الوعي وعلاج الكثير من الأمراض.
وحتى منذ هذه البداية لم يترك الموضوع دون مقاومة فقد قام كثيرون بمعارضته وخصوصا (جيمس الأول) في كتابه "مقاومة التبغ" حيث اعتبر التدخين وسيلة هدامة للصحة. أما السيجارة التي يعرفها الناس بشكلها الحالي فقد ظهرت في البرازيل عام 1870م.
من الغريب أن أول إحصائية عن التدخين في الولايات المتحدة الأمريكية ظهرت في عام 1880 وكان تعداد السكان خمسين مليون فقط ثبت أنهم يدخنون 1,3 بليون سيجارة سنويا وحينما ارتفع عدد سكان الولايات المتحدة الأمريكية إلى 204 مليون ارتفع عدد السجائر المدخنة إلى 536 بليون سيجارة سنويا.
من هذا يتضح أن السكان زادوا بنسبة 300% أي أن زيادة السجائر أكثر من زيادة السكان 133 مرة.
ممَّ يتركب الدخان؟
الدخان هو مجموعة من المواد السامة وهي:
1 - غاز أول أكسيد الفحم.
2-عنصر الرصاص الثقيل السام.
3- مادة البنزوبيرين التي لا خلاف بين الأطباء حول تأثيرها الفعال في ظهور السرطان.
4- النيكوتين وهي مادة سامة جداً لدرجة أن 50 مليغراماً منها تقتل إنساناً إذا حُقن بها دفعةً واحدة في الشريان.
5- عنصر البلونيوم الذي يتركز في رئة المدخِّن ويفتك بها.
6- القطران: وهي المادة التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان.
7- الزرنيج الذي يُستعمل في إبادة الحشرات.
8- كحول ومواد مُطيبة تضيفها المصانع من أجل الاحتفاظ بالرطوبة في التبغ
أضرار الدخان :
بيّن العالم الأفغاني محمد عبد الغفار في كتابه «مصائب الدخان تسعٌ وتسعون» أن الدخان ينجم عنه أمراض مختلفة بيّنها الأطباء وبلغ مجموعها تسعةً وتسعين مرضاً.
والآن نشرع في سرد أدلة كلٌ من المبيحين والمحرمين المكرهين له، ثم نرجّح ما وفّقنا الله إليه مع سرد الأدلة القاطعة لكي لا تبقى أي شبهة من الشبه التي يفتح عليها الشيطان ألف باب من أبوابه.
أدلة القائلين بالكراهة فقط:
استند هؤلاء إلى ما يأتي من الأدلة:
أ- أنه لا يخلو من نوع ضرر ولا سيما الإكثار منه مع أن القليل يجر إلى الكثير.
ب- النقص في المال كان يمكن إنفاقه فيما هو خير منه وأنفع لصاحبه والناس.
ج- نتن رائحته التي تزعج كل من لم يألفها وتؤذيه.
د- إخلاله بالمروءة.
هـ- يشغل عن أداء العبادة على الوجه الأكمل.
و- من اعتاده قد يعجز في بعض الأيام عن تحصيله فيتشوش خاطره لفقده.
ز- ومثل ذلك إذا كان في مجلس لا ينبغي استعماله فيه.
وهذه هي خلاصة أدلة القائلين بالكراهة.
كيف تتوقف عن التدخين ؟
التدخين عادة ، و الإدمان و العادة هي الأصعب في التحطيم و التخلص منها . و السبل المستخدمة في التوقف عن التدخين هي نفسها التي تستخدم في تحطيم أي عادة أخرى ، و مفتاح تحطيم العادة كما يلي:
1. قرار القيام بالتغيير
2. استخدام تدريب الوعي
3. ابتدع استراتيجيات لمساعدتك على التوقف عن العادة
4. استبدل العادة بسلوك بديل
5. ثابر بأن تكون ( راسخاً و ثابتاً ) في مواصلة خط تقدمك
6. تعلم التحكم في ( الهفوات و الفلتات )
7. الدافع و الحافز على تحطيم العادة
و بهذا فإنك إذا أردت فعلاً أن تتوقف ، فبوسعك أن تحقق ذلك ، فمعظم الذين يتم التشخيص لهم بإصابتهم بسرطان الرئة يقومون بالتوقف عن التدخين فوراً ، مهما كان قدر تدخينهم في الماضي ، إنهم يتوقفون ببساطة لأنهم يشعرون بأكبر درجات الدوافع ارتفاعاً و بأكبر حافز يمكن أن يتصورونه ، و من المحزن أنهم لم يشعروا بمثل هذا الحافز البالغ القوة من قبل الآن .
لماذا تتوقف عن التدخين ؟
أسباب التوقف عن التدخين و في كلمتين هما : الصحة و المال . و الإرتباط بين التدخين و الحالات الخطيرة للصحة أقوى من أي سبب بيئي آخر للأمراض ، و ليس سرطان الرئة هو أكبر القتلة ، فإذا ما كنت تدخن 20 سيجارة أو أكثر في اليوم الواحد ، فإنك معرض للموت بالسكتة القلبية خمسة أضعاف أولئك الذين لا يدخنون ، و يعرض للإصابة بالنوبات القلبية ثلاثة أضعافهم ، ذلك لأن التدخين يعجل بالإصابة بتصلب الشرايين و ضيقها ، مما يؤدي إلى تعثر جريان الدم ، و يمكن لضعف انسياب الدم إلى المخ أن يؤدي إلى السكتة الدماغية ، كما أن جريان الدم الضعيف للدم إلى عضلة القلب يمكن أن يسبب النوبة القلبية .
مشاكل صحية رئيسية بسبب التدخين:
1. السكتة القلبية و الدماغية 2. النوبة القلبية 3. النزلات الشعبية الحادة و المزمنة
4. تعثر الدورة الدموية مما يؤدي إلى بتر الساقين 5. سرطان الرئة 6. سرطان المعدة
7. سرطان العنق 8. الإجهاض عند النساء 9. مواليد منخفضة الوزن
10. أثار ثانوية للتدخين على أطفالك : زيادة متاعب الصدر مثل الربو و التهاب الرئة و النزلات الشعبية ، كما يزيد من وفيات الأطفال ، و غيرها
و يتعرض المدخنون الشرهون للغليون لخطر الوفاة في منتصف أعمارهم بنسبة الضعف عن غيرهم من غير المدخنين
و تتناسب مخاطر التدخين مع كمية ما يستهلكه المرء من الدخان ، فكلما دخنت أكثر كلما بات أسوأ ، إلا أن أي كمية منه مضرة و خطيرة في حد ذاتها ، و عليه فإن ما يسمونه بالقار المتوسط أو المنخفض هو الآخر له ضرره و أذاه ، ذلك أنه لا يوجد هناك ما يمكن أن يسمى بالسيجارة الآمنة أو تلك التي يمكن أن نأمن شرها ، على أن إحتمال وقوع تلك المشاكل يمكن أن يقل بصورة درامية مؤثرة بمجرد التوقف عن التدخين .
مزايا التخلي عن التدخين
1. حياة أطول 2. زيادة اللياقة الجسمانية 3. جلد أحلى و تجعدات و كرمشة أقل
4. مظهر أفضل ( انعدام بقع النيكوتين ) 5. تصير رائحتك أفضل للآخرين
6. تتذوق طعامك بطريقة أفضل 7. نقود أكثر ، و فلوس زيادة ، و غيرها
هل للتوقف عن التدخين عيوبه ؟
بالطبع لا ، باستثناء ذلك الإحساس الساخط الذي يأتي في أعقاب التوقف عن التدخين مباشرة ، ويتملك البعض انشغالهم باحتمال زيادة أوزانهم عند التوقف عن التدخين ، و سبب ذلك هو أنهم قد يكونوا صادفوا مثل هذا الأمر فعلاً عندما حاولوا التوقف في مرة سابقة ، و أكثر الأسباب شيوعاً في زيادة الوزن هو استبدالك للسجائر بأطعمة لها سعرات حرارية عالية مثل الأكلات الخفيفة و البطاطش المحمرة و الشيبس والحلويات و الكولا وغيرها .
و على كلّ فمهما كان السبب وراء زيادة الوزن فهو أمر من السهل علاجه عن طريق تناول الغذاء المتوزان و زيادة الفواكه و الخضروات ، مع مضاعفة التمارين الرياضية ، إلا أن هناك البعض خصوصاً أولئك المصابون بالنزلات الشعبية ممن يشعرون بأنهم فور توقفم عن التدخين تطبق عليهم صدروهم بصورة أقوى وأشد مما يستنتجون معه أن التدخين أمر طيب لهم ، إلا أن ذلك استنتاج زائف و خطر للغاية ، فالتدخين هو الذي يقف وراء كل مشاكل الصدر هذه ، و مواصلة التدخين لا يزيد الأمر إلا سوء على سوء و إن كان بطريقة متدرجة ، إلا أنها مضطردة ، لكن الحقيقة هي أن صدرك سوف يتحسن أمره بفعل التوقف عن التدخين ، و إن لم تتوقف عن التدخين سوف يزيد الألم على المدى البعيد.
بعض الأسباب المؤدية للتدخين
1. تظن أنها تساعدك على الاسترخاء 2. تظن أن تناول السيجارة يشعرك بأنك في حالة أفضل
3. أنك تحب رائحتها 4. تظن أنها تعطيك الثقة و بخاصة وسط صحبة من الأشخاص
5. تعتقد بأنها تساعدك على التركيز و تمنحك الطاقة للعمل أو الدراسة مثلاً
6. تشعل السيجارة بشكل تلقائي 7. أنت مدمن و تشعر بالسأم إذا لم تتعاطى سيجارة
فإن أفضل خطة لذلك هو أن تدخن عدداً أقل من السجائر في كل يوم ، مثلاً إذا كنت تقوم بتدخين 20 سيجارة يومياً ، خطط بأن تنقص منها 4 سجائر في كل يوم إلى أن يجيء اليوم الخامس فتكون قد توقفت عن التدخين ، و أسهل طريقة لتحقيق هذا الأمر هو أن تأخذ أو سيجارة في اليوم لك في وقت متأخر ثم يزيد التأخر يوماً بعد يوم.
عندما تشعر بالرغبة الشديدة في تدخين سيجارة
الاحساس [ الاشتياق ] سرعان ما يمضي بعد وقت قصير ، و عندما يتملك عليك هذا الأمر فسرعان ما يزول ، قم بالتنفس العميق لمرات عديدة و اعمل شيئاً تنشغل به و اشرب الماء لتشغل فمك ..... الخ
و قد تشعر ببعض هذه الأعراض الشائعة مثل :
1. أن تصبح سهل الإثارة سريع الغضب 2. اللهاث من أجل سحب نفس سيجارة
3. الإحساس بالرعشة و الرطوبة 4. الشعور بالدوران
5. احساس بالوخز و التنميل 6. صداع 7. الاحساس بالغثيان
المدخن يفقد 11 دقيقة من عمره مع كل سيجارة
يقدر علماء بريطانيون أن كل سيجارة تقتطع في المتوسط 11 دقيقة من عمر المدخنين الذكور
وقد بني هذا التقدير الذي نشرته الجريدة الطبية البريطانية، على أساس الفارق الذي يفصل بين متوسط أعمار الذكور المدخنين وغير المدخنين، وقسمة هذه الفجوة الزمنية على متوسط عدد السجائر التي يستهلكها المدخن العادي في حياته .
وللوصول إلى هذه النتيجة، استعان فريق علمي تابع لجامعة بريستول في إنجلترا، بتقديرات لمتوسط أعمار المدخنين وردت في دراسة مفصلة حول الآثار السلبية للتدخين، قام بإنجازها أحد كبار خبراء مرض السرطان، وهو الدكتور سير ريتشارد دول .
وأشار فريق جامعة بريستول إلى أن أعمار المدخنين تقل بنحو ستة أعوام ونصف عن أعمار غير المدخنين ، وذكر الفريق الطبي أنه إذا افترض أن شابا بريطانيا يبلغ من العمر 17 عاما بدأ التدخين في بريطانيا -حيث يبلغ متوسط العمر 77 عاما ونصف- واستهلك متوسط كمية السجائر التي يستهلكها المدخنون وهي خمسة آلاف و 72 سيجارة في العام ، فإنه لن يقدر له أن يعيش أكثر من 71 عاما، بعد أن يكون قد استهلك311 ألف و 688 سيجارة، تكلفه كل منها 11 دقيقة من عمره .
وقد اعترف أعضاء الفريق الطبي بأن حساباتهم تقريبية، لأنها تعتمد على متوسطات، ولا تأخذ في الحسبان أن مقاومة الجسد لمضار التدخين تقل مع تقدم العمر، ولا تراعي الاختلافات في معدلات الاستهلاك ومقاومة المضار بين المدخنين ، غير أنهم قالوا إنها تبين مضار التدخين بصورة واضحة يسهل على المدخنين استيعابها .
وأشاروا إلى أن بداية العام هي دائما مناسبة يحاول المدخنون فيها الإقلاع عن عادتهم السيئة، وأن إدراكهم أن كل سيجارة يدخنونها تقتطع من أعمارهم 11 دقيقة قد يدفعهم نحو الإقلاع .
ويقول كلايف بيتس، مدير إحدى الجمعيات الأهلية لمكافحة التدخين، إن من يدخن عشرين سيجارة في اليوم يفقد يوما من عمره كل أسبوع، وأضاف أن الأمر لا يقتصر على ذلك، بل أيضا تزداد احتمالات مرضه أثناء حياته، وتعرضه لآلام جسدية لا تطاق قبل موته إذا أصيب بالسرطان مثلا .
ستمئة مادة كيمائية في السيجارة الواحدة
التدخين في الكبر يعيق الذكاء
وتأتي نتائج هذا البحث معاكسة لأبحاث سابقة قالت إن التدخين قد يحمي المرء من مرض الزهايمر والخرف، وكلا الداءين يقترنان بالشيخوخة .
وقد قام فريق من معهد الأمراض النفسية في لندن بدراسة ميدانية في منطقة في شمال لندن. وتضمنت الدراسة أكثر من ستمئة وخمسين شخصا فوق سن الخامسة والستين، من المدخنين والمتعاطين للكحول .
وقام الفريق بدراسة قدراتهم العقلية، وبعد استثناء أولئك الذين أظهروا علامات تشير إلى إصابتهم بالإعاقة الفكرية، أعاد فريق الباحثين دراسة أوضاع هؤلاء بعد مرور عام بهدف تحديد إن كان هناك أي تغير على تراجع قدراتهم العقلية .
مخاطر مضاعفة :
ومن بين الأربعمئة وسبعة عشر شخصا قيد الدراسة، وجد الباحثون أن واحدا بين كل ستة عشر قد تعرض لتراجع عقلي كبير .
وقد وجد الباحثون أن المدخنين معرضون للتراجع العقلي أكثر من غير المدخنين أو المدخنين السابقين بأربع مرات ، وكان ذلك بعد أن أخذت العوامل المؤثرة على وظيفة الدماغ كالكآبة والإدمان على الكحول، بنظر الاعتبار .
ويقول الباحث مارتن برينس إن النتائج التي حصل عليها فريقه تشير إلى أن الاستمرار في التدخين في مراحل الحياة المتأخرة يزيد من مخاطر الإعاقة الفكرية ، ويسبب التدخين الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين، وهي حالات تعيق وصول الدم إلى كافة أجزاء الجسم بما في ذلك الدماغ ، ويقترح الباحثون أن ذلك يوضح لماذا يترك التدخين تأثيرات على الذكاء.
وكشفت الدراسة أيضا أن الأشخاص الذين يتعاطون الكحول باعتدال قبل سن الخامسة والستين هم أقل عرضة قليلا للإصابة بتراجع في قدراتهم العقلية من المدخنين بإفراط أو من الذين لا يشربون الكحول كليا المدخنون سلبيا أكثر تضررا يقول باحثون إن الموظفين غير المدخنين الذين يتعرضون لدخان سجائر زملائهم ينقطعون عن العمل لأسباب صحية أكثر من أقرانهم في أماكن العمل التي يحظر فيها التدخين
ومعروف أن التدخين والتعرض للدخان بالنسبة لغير المدخنين يسبب أضراراً صحية بعيدة المدى، لكن هذه هي الدراسة الأولى التي تؤكد التأثيرات الصحية لاستنشاق دخان الآخرين حتى ولو لفترة قصيرة .
وقد تدفع هذه الدراسة إلى تزايد المطالبة بتشديد الرقابة على التدخين داخل أماكن العمل .
وشملت الدراسة التي نشرتها مجلة الأوبئة والصحة العامة عددا كبيرا من رجال الشرطة في هونج كونج لم يعرف خمسة آلاف منهم التدخين طوال حياتهم.
وتوصلت إلى أن غير المدخنين الذين تعرضوا لدخان سجائر زملائهم لأكثر من سنة حصلوا على إجازات مرضية تقدر بضعفي ما حصل عليه أقرانهم المدخنون.
ويحتاج المبتلون بدخان غيرهم علاجا لأمراض الجهاز التنفسي يتجاوز بكثير ما يحتاجه أمثالهم من العاملين في أماكن عمل يمنع فيها التدخين ، ويشير الباحثون وهم من جامعة هونج كونج إلى أن أماكن العمل في الكثير من بلدان العالم لا يمنع فيها التدخين، وفيها يتعرض العاملون من غير المدخنين إلى تأثيرات ما يسمى بالتدخين السلبي.
ضعف الإنتاج
ويخلصون إلى أنه إضافة إلى الأطفال يجب حماية البالغين من أضرار التدخين السلبي في مواقع العمل وغيرها من الأماكن العامة ، وتقول الجماعات التي تناهض التدخين إن إحدى الدراسات التي أجريت العام الماضي تؤكد أت ثلاثة ملايين موظف تعرضوا لتأثيرات التدخين السلبي في أماكن عملهم ، وتشير الدراسة إلى أن التدخين السلبي هو من أكثر عوامل ضعف انتاجية غير المدخنين .
وتقدر وكالة حماية البيئة الأمريكية بأن حظرا عاما للتدخين في أماكن العمل في الولايات المتحدة سيوفر للاقتصاد الأمريكي نحو 72 مليار دولار .
إدمان التدخين يحدث مبكرا :
تقول دراسة علمية صدرت حديثا إن المدخنين يدمنون على النيكوتين خلال أيام فقط من بدئهم تدخين عدد ضئيل من السجائر، وهو ما يعني أن قابلية الإدمان على هذه المادة الموجودة بشكل طبيعي في التبغ أعلى مما كان متصورا
ويقول باحثون من جامعة ماساتشيوستس الأمريكية إنهم اختبروا تأثيرات التدخين على أكثر من 700 طفل تتراوح أعمارهم بين 12 و 14 عاما، ولاحظوا أنهم يدمنون على النيكوتين بشكل فوري تقريبا .
وبينت الدراسة أن عددا كبيرا منهم أظهروا علامات على إدمان النيكوتين من تدخين سجائر قليلة وفي فترات متباعدة، لكنهم وجدوا أيضا أن مجموعة أخرى من الأطفال تدخن ما معدله خمس سجائر يوميا دون أن تظهر عليهم علامات الإدمان كما هو حال أقرانهم .
عشاق فوريون :
وفي ضوء هذه النتائج يقول الباحثون أنه بالإمكان تصنيف المدمنين على النيكوتين إلى عدة أصناف بحسب سرعة تحولهم إلى مدمنين، والنوع الأول من هؤلاء هو عشاق الوهلة الأولى، ثم المدمنين التدريجيين، وثالثا العشاق البطيئين .
ويؤكد العلماء أن أهم نتائج دراستهم تتمثل في أن الناس المقبلين على التدخين لأول مرة يكونون معرضين للإدمان على النيكوتين في وقت مبكر جدا، إذ إن العديد من الأطفال أظهروا دلائل على الإدمان حتى قبل أن ينتظموا في عادة التدخين يوميا .
ويقول كليف بيتس مدير جمعية مكافحة التدخين، وهي جمعية خيرية، إن نتائج الدراسة الأخيرة تؤكد أن الإدمان هو السبب في الاستمرار في التدخين وليس العكس، كما تستبعد الدراسة الاعتقاد الشائع بأن الإدمان يحدث عندما يصبح الإنسان في الأربعين أو الخمسين من العمر .
التدخين قد يسبب الروماتيزم
تدخين عشرين سيجارة أو أكثر في اليوم لمدة طويلة يجعل صاحب العادة هذه عرضة اكثر من غيره للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي
هذا ما يقوله بحث علمي أجري في مستشفى سانت هيلين في مدينة ليفربول البريطانية، وتوصل إلى أن أكثر من نصف المصابين بالمرض لا يوجد لديهم تاريخ وراثي عائلي ، ويشير البحث إلى أن الأشخاص الذين دخنوا لفترة أربعين إلى خمسين سنة يتعرضون للإصابة بالروماتيزم بمقدار ثلاث عشرة مرة مقارنة بالآخرين، بينما يقل الخطر بالنسبة للذين دخنوا فترات أقل ، وقد شملت الدراسة مئتين وتسعة وثلاثين مريضا بالروماتيزم وعددا مماثلا من الأصحاء ، وتبين أن المصابين كانوا من المدخنين على عكس الأشخاص الذين لم يعانوا من المرض ، كما وجد أن أكثر من نصف هؤلاء المصابين لم يرث المرض من عائلته، وهو الأمر الذي كان يعتقد أنه عامل شائع بالنسبة للروماتيزم .
أعـــــــــــــراض :
ويعد التهاب المفاصل الروماتيزمي من الأمراض المزمنة التي تصيب نحو واحد بالمئة من سكان بريطانيا .
ويتميز المرض بالتهاب في المفاصل وإلحاق أضرار في الغضاريف والأنسجة المحيطة، وهو يختلف عن النوع الآخر أي التهاب المفاصل العظمي الذي يمتاز بتآكل المفاصل ، ولا يعرف الباحثون السبب الذي يجعل التدخين لأمد طويل عاملا في زيادة الإصابة بالمرض .
لكنه يعتقد أن التدخين يساعد في توليد نوع من الأجسام المضادة يدعى عامل الروماتيزم يسبب في بعض الحالات التهاب المفاصل، ويتخذ التهاب المفاصل الروماتيزمي أشكالا مختلفة تتراوح بين ألم المفاصل وتشوه تركيبها ، ويقول القائمون على البحث إن إيجاد علاقة بين التدخين والروماتيزم قد يساعد على فهم طبيعة المرض .
نفثة دخان واحدة قد تسبب جلطة قلبية
كشف باحثون في مركز ديكونس الطبي في بوستن في الولايات المتحدة الأمريكية أن كل سيجارة يدخنها المرء يمكن أن تزيد من مخاطر إصابته بالسكتة القلبية
من الحقائق المعروفة أن التدخين المتواصل يفاقم أمراض القلب على الأمد البعيد، لكن الجديد في الأمر هو أن الباحثين اكتشفوا الآن أن هناك مخاطر للتدخين على الأمد القريب أيضا، وهي زيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب ، والسبب في ذلك يعود إلى أن لكل سيجارة تأثيرا على نظام عمل القلب .
ويقول الدكتور موراي ميتلمان من مركز ديكونس الطبي في بوستن إن أهم شيء يمكن أن يفعله المرء لتجنب السكتة القلبية هو الإقلاع عن التدخين، وقد تكون المنفعة فورية .
وفي دراسة لمرضى القلب، وجد الباحثون أن الذين دخنوا سيجارة واحدة خلال ست ساعات من ظهور أعراض الأزمة القلبية قد ظهر تخثر في شرايينهم أكبر من التخثر عند من لم يدخنوا لفترة أطول، وبشكل عام فإن التخثر الدموي يكون أكبر عند المدخنين منه عند غير المدخنين .
ومن الثوابت العلمية أن التخثر الدموي أو الجلطة، كلما كان أكبر، ازدادت مخاطر السكتة القلبية وحدتها لأنها ستشكل عائقا في طريق الدم الذاهب إلى القلب، وكلما كانت كمية الدم الواصلة إلى القلب قليلة، ازدادت الأضرار التي يتعرض لها القلب عند حصول الجلطة .
وقد درس الباحثون تسعمئة واثنين حالة من مرضى القلب، وقد وجدوا أن حجم كتلة الدم المتخثرة، أو الجلطة، عند أولئك الذين دخنوا سيجارة واحدة قبل ست ساعات من إصابتهم بالسكتة القلبية هو أكبر من التخثر عند أولئك الذين دخنوا سيجارة واحدة خلال أربع وعشرين ساعة من إصابتهم بالأزمة القلبية، بمعدل ثلاثة وعشرين مليمتر مربع إلى اثني عشر ونصف مليمتر مربع .
وقال متحدث باسم جمعية أطباء القلب البريطانية إن هذه الدراسة قد تفتح طريقا جديدا للبحث ، فقد يتمكن المدخنون خلال خمس سنوات من الإقلاع أن يقلصوا مخاطر إصابتهم بالسكتة القلبية بنسبة خمسين في المئة، وإن هذا البحث يعكس أهمية الإقلاع، إذ بإمكان المرء أن يقلع اليوم قبل غد .
وتقول أمندا ستاندفورد من جمعية مكافحة التدخين وترقية الصحة إن هذه الدراسة تشير إلى أهمية الإقلاع عن التدخين خصوصا بالنسبة للذين يعانون من أمراض القلب.
وتضيف ستاندفورد أن التدخين هو كالقمار، بل هو أسوأ، فكلما ازددت منه لحقت بك أضرار أكبر، وكلنا نعلم أن المدخنين معرضون للإصابة بأمراض القلب أكثر من غيرهم بنسبة الضعف .
وتقول ستاندفورد إن هذه الدراسة توضح كيف تحدث هذه المخاطر، لذلك فإن التعرف على أضرار التدخين حسب ما جاء في هذه الدراسة يجب أن يكون إجباريا لكل الذين بلغوا سن الكهولة.
ويذكر أن نتائج هذه الدراسة عرضت في مؤتمر جمعية أطباء القلب الأمريكية
مخاطر التدخين على النساء
كشفت دراسة جديدة أن معظم النساء يجهلن المخاطر الصحية التي يخلفها التدخين
فقد قامت جمعية لتشجيع الإقلاع عن التدخين في بريطانيا، تدعى سكيب، باستطلاع آراء ألف وسبعمئة وسبعة وخمسين من الرجال والنساء، من المدخنين ومن المقلعين عن التدخين
وأظهرت الأرقام أن الفتيات في سن الرابعة عشر معرضات للإقدام على ممارسة التدخين أكثر من نظرائهن من الفتيان في نفس العمر بمقدار الضعف .
ويذكر أن سرطان الرئة قد تجاوز سرطان الثدي في العام الماضي ليصبح أكثر الأمراض خطرا على الحياة .
وأظهرت الدراسة أن ثمانية في المئة من النساء لا يصدقن بأن للتدخين علاقة بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الرئة، بينما كان ربع النساء اللائي شاركن في الاستطلاع لا يعرفن أن التدخين يزيد الإصابة بأمراض القلب .
بينما قال ثلثا المشاركات إن التدخين لا يزيد من مخاطر الإجهاض
مظاهر الكبر :
وبهدف إظهار تأثيرات التدخين على النساء، قامت الجمعية بتقديم نموذج لتوأمين في الثانية والعشرين من العمر وما يحصل لهما عند بلوغهما الأربعين من العمر فيما لو دخنت واحدة ولم تدخن الثانية ، فقد ظهرت على المدخنة تجعدات الوجه واصطبغت أسنانها بلون داكن، بينما احتفظت الأخرى بمزايا الشباب ونضرة الوجه، وقال حوالي ثلث النساء المشاركات في الاستطلاع بأنهن لا يرغبن في الإقلاع عن التدخين خشية البدانة .
بينما يخشى اثنا عشر في المئة منهن من كيفية التعامل مع الإجهاد عند الإقلاع، وقال ستة وعشرون في المئة منهن إن أهم ميزات التدخين هي أنه يساعد على تخفيف الإجهاد .
كما عبر اثنا عشر في المئة من النساء عن قلقهن من إمكانية السيطرة على الإدمان أو الرغبة الجامحة عند المدخنين إلى التدخين .
إلا أنه، وبالرغم من هذه النتائج القاتمة، فإن سبعة وثلاثين في المئة من المدخنات قلن إنهن يرغبن كثيرا في الإقلاع، وقال عدد مماثل إنهن يرغبن في الإقلاع ولكن ليس الآن
وأظهر الاستطلاع بشكل عام أن الكثيرين لم يكونوا مطلعين على الأضرار التي يخلفها التدخين على الصحة .
وبين هؤلاء تسعة وثمانين في المئة يجهلن أن للتدخين علاقة بسرطان عنق الرحم، واثنين وأربعين في المئة يجهلن أن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بالجلطة الدماغية ، وثمانية وثمانين لا يعرفن أنه يزيد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، وثلاثين في المئة يجهلن أن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الفم والحنجرة .
كما أظهر المشاركون في الاستطلاع جهلا بمخاطر التدخين على صحة الأطفال الذين يعيشون في نفس البيت مع المدخنين .
فقد قال عشرة في المئة من النساء إنهن يرغبن في الإقلاع بسبب تأثيرات التدخين على الحمل، وتسعة وعشرون في المئة لا يعتقدون بأن أبناء المدخنين يتعرضون لمخاطر الإصابة بالربو، أكبر بكثير مما يحصل لأبناء غير المدخنين، بينما يعتقد ثلثا المشاركين بأنه لا علاقة للتدخين بموت المهد
ومقارنة بالرجال، فإن النساء أظهرن قلقا أكبر من فكرة الإقلاع عن التدخين، وقال ثلثا النساء إنهن يحتجن إلى مساعدة من نوع ما كي يقلعن عن التدخين، بينما بدا الرجال أكثر ثقة على الإقلاع والقدرة على الإقدام عليه دون مساعدة .
وتقول الدكتورة ألكس بوباك، مديرة جمعية سكيب المؤلفة من العاملين في المجال الطبي، إن النساء لا يزلن يجهلن الكثير من الأخطار التي يخلفها التدخين ، وتضيف الدكتورة بوباك أن النساء بحاجة إلى المزيد من المعلومات والاستشارات في هذا المجال خصوصا وأنهن معرضات أكثر من الرجال للإصابة بالأمراض التي يسببها التدخين .
المدخنون أقل انتاجية من غيرهم
جاء في بحث اجراه علماء امريكيون ان المدخنين اكثر ميلا الى التهرب من اعمالهم الوظيفية من غير المدخنين، كما ان ادائهم الوظيفي اقل من زملائهم من غير المدخنين
اختار الباحثون مكتبا لحجز التذاكر الجوية - يعمل فيه ثلاثمئة موظف - مسرحا لاجراء بحثهم، ووجدوا ان نسبة تغيب المدخنين عن اعمالهم لأسباب مرضية تبلغ ثلاثة اضعاف نسبتها لدى غير المدخنين ، كما كشف البحث ان المدخنين اقل انتاجية من زملائهم .
لكن الملاحظ ان نسبة انتاجية المدخنين تأخذ بالارتفاع عند تركهم لعادة التدخين. فبعد سنة واحدة من الإقلاع عن التدخين، تصبح انتاجية المدخنين المقلعين اعلى بنسبة خمسة في المئة من زملائهم المواضبين على التدخين .
ويعتقد الباحثون ان احد اسباب انخفاض انتاجية المدخنين تعود الى اضطرارهم لترك مكاتبهم بشكل مستمر من أجل التدخين، اضافة طبعا الى تأثر صحتهم سلبا جراء ممارستهم لهذه العادة
وكان تقرير صدر عام 1994 قد ذكر ان الكلفة السنوية للعناية الطبية بالمرضى الذين يمكن ان تعزى الاعراض التي يعانون منها للتدخين بشكل مباشر تبلغ زهاء 50 مليار دولار في الولايات المتحدة وحدها ، لكن مصنعي السجائر - كعادتهم - قللوا من قيمة نتائج البحث الأخير، وزعموا بأن الفترات التي يقضيها العاملون في التدخين اثناء العمل تزيد من انتاجيتهم.
وقال جون كارلايل، الناطق باسم اتحاد مصنعي التبغ، إن استطلاعا اجرته احدى وكالات تشغيل الأيدي العاملة اظهر ان ثمانين في المئة من المستطلعين يعتقدون بأن التدخين اثناء العمل يزيد من الانتاجية.
ويقول كارلايل إن الذين يعملون ساعات طويلة يدخنون اكثر للتنفيس عن ضغوط العمل، لذلك يتوجب على ارباب العمل توفير اماكن ملائمة تتيح لموظفيهم ممارسة عادة التدخين بشكل مريح مما ينعكس بالتالي على جو العمل العام
ويذهب دعاة حرية التدخين الى أكثر من ذلك، حيث قالت احدى جماعات الضغط التي تمثلهم إن البحث الأمريكي ليس الا محاولة جديدة للتهجم على المدخنين، وبرهان على ضعف الحجج التي يستند عليها اعداء التدخين
علاج بالصدمة للمدخنين في كندا
لم يبق أمام خبراء الصحة خيار أخر في إقناع المدخنين بالإقلاع عن التدخين سوى أسلوب الصدمة
ففي أعنف حملة تشن عالميا، ستطلب الحكومة الكندية من شركات التبغ أن تضع على علب السجائر صورا لأعضاء بشرية تالفة جراء التدخين .
وستكون الصور فوتوغرافية وواقعية لرئات بشرية مصابة بالسرطان و صور قلوب وأدمغة لأشخاص مصابين بمرض القلب أو الجلطة الدماغية، وستشغل هذه الصور حوالي 50 في المئة من سطح علبة السجائر ، وابتداء من نهاية العام الحالي سيجد المدخنون أيضا معلومات حول طرق الإقلاع عن التدخين في علب السجائر
وقال وزير الصحة الكندي آلان روك إن الأوان قد حان لاتخاذ إجراءات جدية ضد التدخين، ورحبت السلطات الصحية بالإجراءات الجديدة لكن شركات التبغ تشك في فعاليتها
ويذكر أن التدخين ممنوع منعا باتا في كندا بالأخص في الأماكن العامة مثل البنايات الحكومية ، وكذلك في البارات والمطاعم في بعض المناطق الكندية
علاج جديد للإقلاع عن التدخين
ووافقت الهيئة القومية للصحة في بريطانيا على دفع ثمن الدواء الذي يطلق اسم زيبان. وقد قوبل الدواء الجديد بحماس باعتباره نجاحا كبيرا في مجال المساعدة على التخلص من الإدمان على التدخين ، الدواء الجديد يباع على هيئة أقراص تؤثر بعد تناولها في المخ، فتقضي على الرغبة في النيكوتين الذي تصدره منتجات التبغ .
ويعد هذا الدواء أول علاج مضاد للتدخين بتصريح من الحكومة ولا يحتوي هو نفسه على مادة النيكوتين .
في بريطانيا يموت نحو 13 شخصا كل ساعة من أمراض تتعلق بالتدخين، وربع هؤلاء في منتصف العمر، وقد أظهرت دراسة أن أكثر من ثلثي المدخنين -نحو 68%- يرغبون في الإقلاع عن هذه العادة .
لكن الدراسات تبين أن 3% فقط هم القادرون على ذلك باستخدام إرادتهم فحسب، لأن أجسامهم مدمنة على النيكوتين. والإدمان على النيكوتين قد يكون في شدة الإدمان على أقوى المخدرات كالهروين والكوكاين ، وهناك مجموعة من الأدوية المساعدة في الإقلاع عن التدخين .
تأثير النيكوتين
خلال عشر ثوان فقط من استنشاق الدخان من السيجارة تدخل جرعة من النيكوتين مباشرة وبسرعة إلى المخ.
وهذا الاندفاع يؤدي إلى إفراز عدد من المواد في المخ. ومع مرور الوقت يؤدي وجود هذه المواد في المخ -خاصة الدوبامين والنورأدرينالين- إلى أن يصبح المدخن مدمنا على النيكوتين
وعندما يقلع المدخن عن التدخين، فإن مستوى هذه المواد يتغير، وهذا بدوره يؤدي إلى الإحساس بالحاجة إلى النيكوتين، والقلق، و التوتر .
وما يفعله الدواء الجديد زيبان هو تدخله في عملية الإدمان ذاتها وذلك عن طريق إبقاء مستوى تلك المواد في المخ على ما كانت عليه قبل الإقلاع.
وقد توصلت دراسة نشرت في مجلة نيو إنجلاند جورنال للطب أن واحدا من بين كل ثلاثة أفراد -أي 30.3%- عولجوا بأقراص زيبان أصبحوا غير مدخنين خلال عام .
وقد اكتشف أيضا في هذه الدراسة أن زيبان دواء فعال بمقدار الضعف مقارنة بلاصقات النيكوتين في مساعدة المدخنين على الإقلاع، والبقاء بعيدا عن التبغ لمدة عام على الأقل .
أساس بيولوجي كيميائي
وقال الدكتور كريس ستيل وهو ممارس عام في مدينة مانشستر البريطانية، وخبير في التدخين، إن معظم المدخنين لا يواصلون التدخين بحكم العادة، ولكنهم يفعلون ذلك لأنهم أصبحوا مدمنين على النيكوتين .
وقال وزير الصحة البريطاني ألن ميلبيرن إن العلاج الجديد الذي سيكلف الهيئة القومية للصحة 42.85 شهريا لكل مريض يوصف له الدواء، بشرى جيدة لنحو 70% من المدخنين الذين يرغبون في الإقلاع.
وأضاف الوزير أن الحكومة أنفقت بالفعل 30 مليون جنيه على مدى عامين في ميدان الإقلاع عن التدخين ، ورغم النجاح الذي أحرزه الدواء الجديد فإن هناك من يشك في فعاليته. إذ يقول الدكتور كليف بيتس رئيس هيئة مكافحة التدخين الخيرية، إن هناك أدوية أخرى فعالة، ولكنه أضاف أن الإعلان عن الدواء الجديد هو بشرى للمدخنين .
وقال دكتور بيتس إن المدخنين ما زالوا بحاجة إلى قوة الإرادة والتصميم من أجل الإقلاع عن التدخين ، ومن المعروف أن التدخين يكلف هيئة الصحة البريطانية كل عام 1.7 مليار جنيه، ما بين استشارات طبية، وأدوية، وعناية في المستشفيات.
الدواء الجديد يوجد في الأسواق على هيئة أقراص تباع بأمر الطبيب، ويؤخذ على مدى شهرين، وتقول الشركة التي طورته إنه رخص له للبيع في كندا والولايات المتحدة وهولندا .
التدخين ومسؤليتنا نحو الأجيال القادمة :
قد يكون من محض الصدفة أن تنشر إحصائيات ميدانية في إحدى مناطق المملكة تبين أن معدل التدخين لدى طالبات المدارس يبلغ 27% في المرحلة المتوسطة ، و35% في المرحلة الثانوية وأكثر من 50% بين المدرسات ، وقبلها نشرت دراسات في مدارس الرياض أوضحت أن المدخنين يشكلون أكثر من ثلث الطلاب، فبينما ينحسر التدخين في العالم الغربي تثبت الإحصائيات أن التدخين في العالم العربي في تزايد وخاصة بين الأحداث.
وبسبب نشاط الجهات الصحية والاجتماعية المتزايد في الدول الصناعية في التوعية بأضرار التدخين وتحت الضغوط الهائلة التي تتعرض لها شركات التبغ هناك بدأت الأخيرة في حزم حقائبها والتوجه إلى دول العالم الثالث لتزيد ثروتها الطائلة وتنشر سمومها تحت مظلة رعاية المناسبات الرياضية والاجتماعية والترفيهية وحتى الثقافية. وتتوجه هذه الشركات أكثر إلى فئة الشباب وتغرر بهم حيث يبدأون مشوار الإدمان على التدخين طوال حياتهم غير عارفين بما سوف يكتنفهم من مخاطر صحية جسيمة في المستقبل .
وهنا في المملكة وبالرغم من عدم توفر إحصائيات مرضية إلا أن مشاهدات الأطباء و سجلات بعض المستشفيات الكبيرة تثبت أن سرطانات الرئة و قصور التنفس و أمراض القلب في تزايد مخيف و للأسف و لا يتوقع لها إلا الزيادة المطردة خلال السنوات القليلة القادمة .
حقائق مؤكدة
تحتوى السجائر على 43 مادة كيميائية مسرطنة و يعتبر التدخين السبب المباشر في 78% من سرطان الرئة ومعظم حالات تمدد الرئة والتهاب القصبات الهوائية المزمن ، كما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية، وارتبطت السجائر سـببياً بالعديد من الحالات المرضية والاضطرابات الجسدية مثل تأخر شفاء الجروح ، والعقم ، وقرحة المعدة ، تهشش العظام.
التدخين والأسرة
التدخين أثناء الحمل يسبب ما بين 20 - 30 % من الأطفال القصر ، و14% من وفيات الرضع وحتى حديثي الولادة من أمهات مدخنات يظهر لديهم تضيق في الشعب الهوائية ونقص في وظائف الرئتين .
تدخين الأبوين مرتبط بالعديد من المشاكل الصحية لأطفالهم منها:
ظهور الأزمات الربوية وازدياد نوبات الرشح والتهاب الأذن الوسطى وحالات موت الرضيع الفجائية . ويقدر أن نسبة كبيرة من مرضى ذات الرئة لدى الأطفال سببه تدخين أحد الأبوين أو كليهما. كما أظهرت نتائج تحليل عينات من بول الأطفال المعرضين للتدخين وجود مادة (كوتينين ) - أحد نواتج تحليل النيكوتين في الجسم.
التدخين الثانوي أو التلقائي
وهو الاستنشاق اللاإرادي لدخان سجائر الآخرين - ويصنف التدخين اللاإرادي على أنه " مسرطن بشري معروف " من مجموعة تصنيف المسرطنات ( أ ) مسببا ما لا يقل عن 3000 حالة وفاة بسرطان الرئة سنوياً في بلد كالولايات المتحدة .
مسؤليتنا تجاه الأجيال القادمة
إن أنجع وسائل مكافحة التدخين هي بحماية الأطفال والمراهقين من الوقوع في شراك التدخين . ولكن هذا ليس بالأمر السهل إذ يتطلب تضافر الجهود من قبل البيت والمدارسة والمجمع ، وحتى هذه الجهود لن تجدي كثيراً ما لم تدعم من قبل المسؤولين بسن أنظمة وقوانين تحمى الصغار من التورط مبكراً في التدخين، ولك أن ترى بعض صحفنا العربية وبعض القنوات الفضائية والتي تنشر الإعلانات المرغبة في التدخين يدفعها الطمع في المال - الحرام - الذي لن تغفر لها الأجيال القادمة ممن تأثروا بها هذا الخطأ الفاحش.
.. إلى الشباب والشابات ..
فكروا مليا قبل أن تمتد يد أي منكم إلى سيجارة تشعلونها فتدخنونها، لأن هذه بداية طريق تدمرون فيه صحتكم، وشروع في إدمان يصعب عليكم الفكاك من إساره.
يقتل التبغ كل سنة ثلاثة ملايين شخص في العالم،
كما أن قائمة ضحاياه في ارتفاع مستمر.
إن غير المدخنين يواجهون احتمال وفاة أصدقائهم أو أقاربهم أو زملائهم المدخنين أو تعرضهم لأمراض يسببها التدخين.

منذ قرابة نصف قرن والأدلة متوافرة لدينا على أن التبغ قاتل. فلا يكاد يمر يوم إلا وتطالعنا نتائج دراسة جديدة تقدم مزيداً من الأدلة على مخاطر استخدام التبغ. ولكننا نجد في الوقت نفسه آلافا من الشباب الصغار من مختلف أنحاء العالم يبدؤون كل يوم تجربة سيجارتهم الأولى، وكثيرا ما تكون هذه السيجارة بداية لإدمان يستمر العمر كله، ليؤدي إلى الوفاة قبل الأوان. وبالرغم من تزايد وتواتر الأدلة على أخطار استنشاق دخان التبغ الذي يستخدمه الآخرون، فإننا لا نزال نترك ملايين الأطفال في مختلف بلاد العالم ينشئون في ظل سحابة ينشرها دخان التبغ.

وهذا يعني أن التدخين عدوان على الصحة، يمارسه المرء على نفسه عندما يدخن فيضر بصحته، ويوردها موارد الهلاك، لكنه أيضا عدو على صحة الآخرين. لأن المدخن يؤذي أهله وأطفاله ومن حوله، كما يؤذي زملاءه في العمل، وجيرانه في الأماكن العامة ووسائل المواصلات، وكل من يقف أو يجلس على مقربة منه. فقد أصبح مؤكداً من دراسات عديدة في كثير من بلدان العالم أن المرء الذي يستنشق الهواء الملوث بالدخان المنبعث من سجائر الآخرين يتعرض لكل الأمراض المرتبطة بالتدخين.



أنجز هذا البحث عن طريق الأنتيرنيت
خدمات الإعلام الآلي «المزدلفة»
شارع الجمهورية – أولاد ميمون
تلمسان

.





.