فوائد أكل الزيتون

ربما سمعتم لوقت طويل أن الزيتون يسبب السمنة وهو بالتالي غير مفيد للأشخاص الذين يتّبعون حمية. لكن الأبحاث الحديثة تشيرإلى أن الدهون الموجودة في الزيتون مفيدة جداً لمرضى السكّري. إن تناول حصة من الزيتون لا تزيد عن 10 حبّات كبيرة منه في اليوم يطلق عملية التخلّص من الدهون الخطيرة الموجودة في البطن. الزيتون غني أيضاً بالنحاس والحديد والفيتامين E، ما يؤمّن الحماية للأعصاب وهذا أمر جوهري بالنسبة لمرضى السكري.

» "المضمضه بزيت الزيتون"
» فوائد الخوخ ...
» من فوائد زيت الكافور
» ** فوائد الصمت **
» ** فوائد التقوى **